jak sie

jak to ukradli ... nie wyobrazam sobie ze ktos mogłby mi cos ukrasc- no chyab ze do domu sie w******lom

ojj.... co do telefonów to w Gliwicahc trzeba uwarzać...a co do brzuszków to fet się spali... jak ranio bede ćwiczył... a potem normalnie masówka...

ja duzo naczytalem sie na poczatku i zaczalem w wieku 15 lat i jak na razie zadnych skutkow ubocznych. nie przesadzam z ciezarami i nie biore zadnych supli, a efekty sa zadowalajace:)

jezeli chcesz sie spalic to zacznij od diety na ujemnym bilansie coffeina nie przeszkadza kreatynie, i jak chcesz zejsc na niski poziom bf to mozesz zapodac jakis spalacz

jak dla mnie za dużo się teściem interesujesz na swój wiek:) testuje Test Freak i na razie zadowolony ale to proces niedokończony

w jakim celu chcesz wchodzić na krótkie estry teścia ? liczy się stężenie testo we krwi organizm nie rozróżnia estrów także zmiana na propa nic nie w niesie do tego cyklu tym bardziej że chcesz z powrotem wchodzić na długie, hcg warto dać jak jaja zmalały i dla ogólnego samopoczucia, juz od 8 tyg powinieneś coś przybijać dawki 500-1000 j na [...]

Rozumiem. Kiedyś sporo ćwiczyłem, ale po latach przerwy trochę tłuszczu narosło. Jak wskazać organizmowi, aby zaczął się interesować tłuszczem jako źródłem energii? Obecnie biorą karnitynę i CLA + zielona herbata. Wracając do tematu, to myślę nad takim rozwiązaniem - do izotoniku dodać 2500mg leucyny, 1250g. izoleucyny, 1250g. waliny i 5000mg [...]

Wylicz to, chyba ze jesz np X kalorii, trenujesz jak trenujesz po tygodniu nie ma zmian wiec zapisujesz wszystko co jadasz, wrzucasz w dziannik zywieniowy i patrzysz jakie masz zapotrezebowanie, podział btw i metodą prób i błędów próbujesz się wstrzelic

i dla fanow 'manga' cos sie znajdzie jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

takie z kilku klatek zajmuja po 100-150 kilo i nie da sie ich tu wrzucic jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Bulk to dożywka węglowodanowo-białkowa o staosunku wegli do białka 50/50. Tero rodzaju odżywki jak i gainery proponuje sotosowac min 2-3 mies. aby efekty byłu znacznie widoczne. Wiec licz się z zakupem przynajmniej 3 opakowań po 3-4,5kg. Hosse

no to jak było 1 - 1 to może ja jeszcze zasugeruje........weź Cypionat albo jeszcze lepiej Suspension - i pole wyboru sie zwiększa

Moze brak Ci jakichs witamin, mineralow. Staraj sie urozmaicac diete jak najbardziej, mozesz tez dac jakis zestaw witamin.

Jak Ktoś je ryby to, to żaden vegetarianin. Chociaż są takie cieżkie przypadki, że się uważają za vege... ehhh

wylliam nie chcesz powiedzieć, że tuaryne jakos nie wiem hudrolizuja z mięsa na przykład. Wszystko to chemia... wez np arykuły spozywcze na których jest napisane ze barwnik jest substancją identyczną z naturalna, oznacza to że czasteczka(np. karotenu)wyglada tak samo jak ta w marchewce, ale została wyprodukowana w laboratorium. Generalnie mój [...]

Jak będziesz miał diete spalacz nie zaszkodzi. Przy takiej masie trening interwałowy wydaje się być skuteczniejszy niż areobowy

Proszę zajrzeć tutaj : Niezbędna będzie dieta i odpowiedni trening aerobowy jak i siłowy . Ćwiczysz już coś ? W chwili obecnej nie cwicze i własnie zbieram sie by zaczac. Jaka najlepiej diete zastosowac ? ryz ,piersi z kurczaka,tunczyki itd. czy po prostu radykalne zmniejszenie spożycia tłuszczu.? dzikuje za dotychczasowe porady ...

Tak, zobaczysz jak bedziesz stał z wyrobioną liczbą powtórzeń. Jesli zrobisz z łatwością powtórzenia z drop setów, to znaczy ze za dużo zdjąłeś ciężaru. Jesli niebyrobisz okreslonej liczby powtórzen na na następnym treninu starasz sie na tym samym dropie zrobić o np 2 powtórzenia wiecej- to też bedzie progresja tyle ze nie ciężaru tylko powtórzeń. [...]

kolego coś tutaj mi sie nie zgadza,staż na siłowni masz 2 miesiące a wino brałeś 3 miesiące? Nie uważasz że za wcześnie na saa?ty przez 2 miesiące to zrobiłeś po ile treningów na konkretną grupę mięśniową?po 10 ? nawet nie miałeś szansy zmienić planu treningowego,sprawdzić jak suple na ciebie działają itd nie tędy droga.

widze nie dowiem sie na forum jak to brac...